Jak se počítají sacharidy v popcornu?

Čisté sacharidy se vypočítají tak, že se vezme celkový počet gramů sacharidů v potravině a odečte se množství vlákniny. V tomto případě popcorn obsahuje 6 gramů sacharidů v jedné porci a 1,2 gramu vlákniny, takže čistý obsah sacharidů v jedné porci je 4,8 gramu.

Kolik čistých sacharidů obsahuje 1 šálek popcornu?

5,02 čistých sacharidů
Podle USDA má 1 šálek vzduchem rozprášeného nesoleného popcornu (8 g) přibližně 5,02 čistých sacharidů . I když se 1 šálek popcornu nezdá být nepřiměřený vzhledem k tomu, že keto limituje denní množství sacharidů kolem 50 g denně, reálně je těžké sníst pouze 1 šálek obyčejného popcornu.

Kolik čistých sacharidů obsahují 2 šálky popcornu?

10.1g
Domácí popcorn, popcorn na tuku (2 šálky) obsahuje 12,4 g celkových sacharidů, 10,1 g čistých sacharidů, 9,8 g tuku, 2,1 g bílkovin a 142 kalorií.

Počítá se popcorn mezi sacharidy?

Popcorn obsahuje sacharidy , ale to nemusí být nutně špatně. Jedna pětina sacharidů v popcornu je ve formě vlákniny, která je prospěšná pro vaše celkové zdraví. Popcorn je dobrým příkladem celozrnné obiloviny s vysokým objemem a nízkým obsahem kalorií.
Cached

Kolik gramů sacharidů obsahuje 1 šálek popcornu pěchovaného vzduchem?

6.22
Svačinky, popcorn, pufovaný na vzduchu, 1 šálek

Bílkoviny (g)	1.04
Lipidy (tuky) celkem (g)	0.36
Sacharidy, rozdíl (g)	6.22
Energie (kcal)	30.96
Cukry celkem (g)	0.07

Kolik sacharidů a čistých sacharidů obsahuje popcorn?

Typická porce popcornu páleného vzduchem má 3 šálky (24 g) a obsahuje 4 g vlákniny a 18 g sacharidů – neboli 14 g čistých sacharidů ( 7 ).

Kolik sacharidů obsahuje šálek popcornu na másle?

Máslový popcorn Best Choice (1 šálek) obsahuje 19 g celkových sacharidů , 15 g čistých sacharidů, 8 g tuku, 3 g bílkovin a 30 kalorií.

Kolik sacharidů obsahují 3 šálky popcornu pěchovaného vzduchem?

Typická porce popcornu páleného vzduchem má 3 šálky (24 g) a obsahuje 4 g vlákniny a 18 g sacharidů – neboli 14 g čistých sacharidů ( 7 ).

Mohu jíst popcorn při nízkosacharidové dietě?

Patří popcorn mezi nízkosacharidové svačinky? V umírněné míře může být popcorn nízkosacharidovou svačinkou. Odborníci doporučují konzumovat najednou asi jeden šálek, který má 6 gramů celkových sacharidů. Mějte na paměti, že tato hodnota se může lišit v závislosti na druhu, který si koupíte.

Můžete při nízkosacharidové dietě jíst popcorn rozprášený na vzduchu?

„Zasytí vás, neobsahuje mnoho sacharidů a má trochu vlákniny.“ Klíčem k úspěchu je nepřehánět to – 1 šálek popcornu na vzduchu má pouze 6 gramů sacharidů, ale pokud sníte 3 šálky, je to 18 gramů a pravděpodobně více než polovina vašich denních sacharidů.

Kolik čistých sacharidů obsahují 4 šálky popcornu?

Popcorn, doma popcorn, popcorn na horkém vzduchu (4 šálky) obsahuje 24,9 g celkových sacharidů, 20,2 g čistých sacharidů, 1,5 g tuku, 4,1 g bílkovin a 124 kalorií.

Kolik čistých sacharidů obsahují 3 šálky popcornu?

Typická porce popcornu páleného vzduchem má 3 šálky (24 g) a obsahuje 4 g vlákniny a 18 g sacharidů – neboli 14 g čistých sacharidů ( 7 ).

Kolik sacharidů obsahuje domácí popcorn s máslem?

Částečně popcorn s máslem & mořskou solí (0,33 šálku) obsahuje 18 g celkových sacharidů , 15 g čistých sacharidů, 6 g tuku, 3 g bílkovin a 140 kalorií.

Kolik sacharidů obsahují 4 šálky popcornu pufovaného na vzduchu?

Popcorn, doma popcorn, popcorn na horkém vzduchu (4 šálky) obsahuje 24,9 g celkových sacharidů, 20,2 g čistých sacharidů, 1,5 g tuku, 4,1 g bílkovin a 124 kalorií.

Jaký popcorn má nejmenší množství sacharidů?

Nejlepší volbou by byl popcorn pufovaný vzduchem, protože má nižší obsah sacharidů i kalorií, říká Palinski-Wade.

Kolik čistých sacharidů obsahují 3 šálky popcornu pěchovaného vzduchem?

Typická porce popcornu páleného vzduchem má 3 šálky (24 g) a obsahuje 4 g vlákniny a 18 g sacharidů – neboli 14 g čistých sacharidů ( 7 ).

Kolik popcornu mohu sníst při nízkosacharidové dietě?

Odborníci doporučují konzumovat najednou asi jeden šálek , který má 6 gramů celkových sacharidů. Mějte na paměti, že tato hodnota se může lišit v závislosti na tom, jaký druh kupujete. (Ale o tom až později!) Protože je popcorn obvykle dost vláknitý, znamená to, že má nižší čisté sacharidy než jiné sacharidové potraviny, říká Zellner.

Kolik sacharidů obsahuje šálek popcornu s máslem?

Popcorn s máslem (1 šálek, popcorn) obsahuje 5,7 g celkových sacharidů, 4,7 g čistých sacharidů, 6,6 g tuku, 0,9 g bílkovin a 83 kalorií.

Kolik sacharidů obsahuje šálek popcornu s máslem?

Máslový popcorn Best Choice (1 šálek) obsahuje 19 g celkových sacharidů , 15 g čistých sacharidů, 8 g tuku, 3 g bílkovin a 30 kalorií.

Má popcorn vysoký obsah sacharidů pro diabetiky?

Díky tomu je popcorn docela chytrá svačinka, zejména pokud máte cukrovku. Má 21 g sacharidů na porci . Jedná se však o komplexní sacharidy, které okamžitě nezvýší hladinu cukru v krvi. Popcorn má také jen asi 100 kalorií na porci, což z něj dělá nízkogenerační a nízkokalorickou svačinu.

Jak odměřit popcorn při dietě?

Čirá odměrka
Podle Jane Kirbyové, autorky knihy "Dieting for Dummies," je pro odměřování popcornu nejlepší skleněná nebo průhledná plastová odměrka. Umožní vám to rychle určit přesnou míru.

Kolik sacharidů obsahují 3 šálky popcornu s máslem?

Popcorn Velvet Creme Buttered Popcorn (3 šálky) obsahuje 15 g celkových sacharidů , 13 g čistých sacharidů, 12 g tuku, 2 g bílkovin a 170 kalorií.

Zvyšuje popcorn hladinu a1c?

Popcorn obvykle nezvyšuje hladinu cukru v krvi , ale je důležité dávat pozor na polevy, které do této chutné a syté svačinky přidáváte. Popcorn je skvělou volbou svačiny pro lidi s diabetem.

Je popcorn vhodný pro diabetiky 2?

Popcorn. Pokud'není podáván s máslem nebo solí, je popcorn považován za vhodnou celozrnnou svačinu při diabetu (Asif, 2014). Popcorn má nízký obsah kalorií, což může podpořit zdravou hmotnost a celkovou léčbu diabetu 2. typu.